痛风能吃藕粉羹吗

痛风患者可适量食用藕粉羹。
建议用量：200ml（约1碗）/天
藕粉羹是藕磨成粉制作而成的，每100g藕中通常含有10mg嘌呤，属于低嘌呤食物，痛风患者适量食用不会影响病情。并且藕粉羹中含有丰富的植物蛋白、单宁酸、维生素、矿物质等物质，痛风患者适量食用可以补充营养，提高机体免疫力，还可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，预防便秘。
但由于藕粉羹属于寒性食物，通常不建议痛风患者过量食用，以免刺激胃肠道，引起恶心、腹痛、腹泻等不适。此外，易过敏、孕妇、糖尿病等人群要慎食藕粉羹。
痛风患者日常要避免食用高嘌呤食物，比如沙丁鱼、猪肝、鸡心等，可以适量食用新鲜的蔬果，比如西红柿、黄瓜、苹果等。要注意放松心情，多休息，避免过度劳累。
[1]杨月欣.中国食物成分表[M].北京大学医学出版社，201908.350.