偏头痛可以吃鱼油吗

偏头痛患者可适量食用鱼油。
建议用量：1g（约1颗）/天
鱼油是从鱼中提取的油脂，其中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素、蛋白质降解物、甘油三酯等物质。偏头痛患者适量食用鱼油可以调节血脂，促进血液当中的脂肪和胆固醇的排泄，预防心脑血管疾病，还可以促进免疫细胞的生长代谢，提高免疫力。
但由于鱼油中含有胆固醇，通常不建议偏头痛患者过量食用，以免加重机体负担，增加出现肥胖的风险。此外，易过敏、糖尿病、高血压等人群要慎食鱼油。
偏头痛患者日常的饮食要注意以清淡、营养均衡为主，可以适量食用新鲜的蔬菜、水果，比如西红柿、黄瓜、草莓等。还要保持情绪稳定，避免精神过度紧张，可以适量进行运动，有助于放松心情。