痤疮能吃黄鳝吗

痤疮患者可适量食用黄鳝。
建议用量：200g（约1条）/天
黄鳝中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质，痤疮患者适量食用可以补充营养，还可以促进皮肤的新陈代谢，有利于帮助皮肤修复，补充钙还可以预防骨质疏松，而铁是造血的原理，可以有效预防贫血。
食用黄鳝时，痤疮患者要注意采用清淡的做法，避免食用辛辣的黄鳝，不利于病情恢复。并且由于黄鳝的蛋白质含量比较高，通常不建议痤疮患者过量食用，以免摄入过多的蛋白质在胃肠道堆积，引起嗳气、腹胀等不适。此外，易过敏、高尿酸血症、痛风等人群要慎食黄鳝。
痤疮患者日常生活中要注意合理饮食，避免食用油腻、辛辣的食物，比如炸鸡、烧烤、火锅等，要做好脸部的清洁工作，选择合适的洗面奶。