高血压可以吃芦笋吗

高血压患者可适量吃芦笋。
建议用量：约200g/天
芦笋中含有丰富的膳食纤维、碳水化合物、蛋白质、维生素K等营养成分，适量吃有润肠通便、增强体质的好处。并且芦笋中含糖量比较低，适量吃有降脂、控制体重的作用，对维持血压稳定有一定的好处。因此，高血压患者可适量吃芦笋，对身体有益。
高血压患者一般不可以长期且过量吃芦笋，其属于高嘌呤食物，如果一次性过多吃，可能会影响体内血尿酸水平。此外，过敏体质者、脾胃虚寒者、高尿酸血症患者等应慎吃芦笋。
日常生活中，高血压患者保持充足的睡眠，注意劳逸结合。还应保持良好的心态，可通过看书、听音乐、绘画等方式来转移注意力，释放压力。