糖尿病病人可以吃刺梨吗

糖尿病病人可适量食用刺梨。
建议用量：60g（约3个）/天
刺梨中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养物质，糖尿病病人适量食用后可以补充人体需要的营养物质，提供能量，维持身体机能的正常运转。而且刺梨中还含有一种花青素，可以辅助降低血液黏度和血糖，对于糖尿病患者控制血糖有帮助。
但不建议糖尿病病人食用过多刺梨，因为刺梨中还含有果糖，容易被人体吸收，糖尿病病人过多食用容易导致血糖升高。此外，脾胃虚寒、胃炎、胃溃疡等人群也应慎食刺梨。
建议糖尿病病人平时要控制糖分和热量的摄入，尽量少食用蛋糕、肥肉、炸鸡等高糖、高热量的食物。平时还应注意多运动，多喝水，保持良好的生活习惯，规律作息，不要熬夜。