痛经可以吃苹果吗

痛经患者不建议吃苹果。
苹果是一种凉性水果，虽然其中含有较多维生素、碳水化合物、微量元素等营养物质，但是痛经患者吃苹果以后有可能会导致宫寒加重，加重痛经的症状，出现下腹部疼痛、腰酸、乏力等症状，不利于身体健康，所以一般不建议痛经患者吃苹果。
此外，痛经患者应注意调整饮食结构，注意不要吃西瓜、芒果、冰淇淋、辣椒、火锅等生冷、辛辣的食物，可以适量吃热的汤汁类食物，如鱼汤、鸡汤、排骨汤等，既能补充营养，也能缓解痛经。
痛经患者还应注意防寒保暖，避免受凉，可以用热水袋热敷腹部，能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，从而缓解疼痛。平时还应注意养成健康的生活习惯，早睡早起，保持心情愉悦。