胰岛素抵抗可以吃玉米吗

胰岛素抵抗患者可少量吃玉米。
建议用量：50-100g/天
玉米是一种粗粮，味道甘甜，含有丰富的膳食纤维、碳水化合物、B族维生素、亚油酸、烟酸等营养成分。对于胰岛素抵抗患者而言，少量吃玉米能够加快肠道蠕动，帮助通便，改善便秘的情况。同时玉米可补充多种营养，维持人体正常的生理功能。因此，胰岛素抵抗患者可少量吃玉米。
玉米的含糖量较高，胰岛素抵抗患者平时应避免短时间内过多吃，并且吃玉米期间应减少其他主食的摄入量，以免引起血糖水平剧烈波动，不利于自身健康。此外，胃肠欠佳者、免疫力低下者、对玉米过敏者等应慎吃。
建议胰岛素抵抗患者保持低盐、低脂、低糖饮食，保证饮食营养全面均衡，定时定量进食、少食多餐，避免吸烟、饮酒。