盐对血压的影响有多大

合理的用盐对血压并没有影响，但如果平时经常高盐饮食，则有可能会引起血管老化、高血压、动脉粥样硬化等并发症。
1.血管老化：盐是人体必需的一种营养物质，平时合理的用盐可有效的调理机体的水分和渗透压，从而维持酸碱平衡。但是如果摄入过多的盐会对身体健康具有较多的危害。因为高盐饮食后，会增加氧化应激，同时还会使血流量增加，此时会导致血管壁压力加强，从而使血管壁的弹性下降，引起血管变硬，加速血管老化。
2.高血压：钠离子是盐中的主要成分，摄入过多的盐会导致体内的钠离子浓度升高，从而引起血容量增加和血管收缩，导致血压升高。此外，摄入过多的盐还会影响肾脏功能，使肾脏排泄钠离子的能力下降，引起血压升高。所以高盐饮食是诱发高血压的主要原因之一。
3.动脉粥样硬化：高盐饮食可使血管内皮细胞受损，引起血管壁炎症反应，造成血管内皮功能障碍。而在患病后由于内皮细胞损伤和功能障碍会导致血管壁的通透性增加，从而使血管内壁的脂质物质渗透到血管内，并在局部形成脂质斑块，引起动脉粥样硬化。
除上述常见的并发症外，还有可能会导致肾病综合征等情况，所以平时应严格控制盐的摄入量，避免进食加工食品或高盐调味品。