腰肌劳损跑步会加重吗

腰肌劳损过度跑步一般会加重病情，适量跑步一般不会加重病情。
过度跑步时腰部的肌肉、韧带和骨骼通常会承受较大的冲击和负荷，可能会导致腰部肌肉的过度紧张和疼痛，从而加重原有的症状。适量跑步有助于身体健康，利于缓解疾病。如果患有腰肌劳损，应该在医生的指导下进行运动，并根据病情和身体状况选择适当的运动方式和强度。可以选择一些轻度的运动，如散步、慢跑等，避免剧烈运动和过度负荷。此外，可以进行一些针对腰部肌肉的热身和放松活动，如腰部伸展、按摩等，帮助缓解疼痛和僵硬感。
如果患者疼痛比较剧烈，应该多休息，避免弯腰活动，避免提重物，需要做好腰部保暖等。