青提和葡萄哪个有营养

青提和葡萄的营养成分相差不大，都具有较高的营养价值，不存在哪个更有营养的说法。
青提和葡萄都在生活中比较常见，营养成分比较接近，都含有维生素A、维生素C、维生素E、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、磷、铁、钾、钠、镁、锰等营养成分，两者的营养价值都比较高，因此并不能直接判断两者谁更有营养。建议食用者根据个人情况进行选择，同时注意合理适量的吃，以免导致胃肠道受到刺激，诱发腹痛、腹泻等不适症状，不利于机体健康。
需要注意的是，如果食用者对青提或是葡萄过敏，则应该避免吃，以免诱发过敏反应，如果已经出现不良症状，则应该及时就医。