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晒太阳喝柠檬水会变黑吗

施万英主任医师

营养科中国医科大学附属第一医院

晒太阳喝柠檬水会不会变黑需要根据是否做了防晒措施而定,如果做好了防晒措施,通常不会变黑,反之容易变黑。
晒太阳后皮肤变黑,是因为皮肤暴露在紫外线下,刺激皮肤中的黑色素细胞增长,从而变黑。外出或户外运动时,需做好防晒措施,如打遮阳伞、涂抹防晒霜、穿防晒衣等,可以较有效地防止变黑。柠檬水中的维生素C有助于抑制黑色素的生成和沉着,有一定的美白效果,平时可以喝一些柠檬水,但不宜大量饮用,以免摄入过多的柠檬酸刺激皮肤,引起发红、过敏等。
此外,平时可以使用含有维生素C的护肤品,对防止晒黑有好处,并且可以改善已经变黑的肌肤。
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