吃苦瓜有利尿的作用吗

吃苦瓜有一定利尿的作用。
因为苦瓜中本身含有较多的水分，可以通过增加尿液量，刺激膀胱排尿，起到利尿的作用。并且因为含生物碱类物质奎宁，可以起到消除水肿的作用，所以有利尿的功效。除利尿之外，适量的吃苦瓜可以清热祛暑，缓解暑热，改善口干、口苦、目赤肿痛等不适反应。苦瓜中还含有类似胰岛素的物质多肽-P，食用后可一定程度上使血糖降低，因此有降血糖作用。此外，苦瓜的维生素C含量非常高，可保护细胞膜，提高身体抵抗力。
平时要多吃新鲜的蔬菜水果，如芹菜、白菜、西红柿、橘子等。