晚饭后喝茶有什么好处和坏处

晚饭后喝茶的好处一般是清洁口腔、解腻等，坏处可能是影响消化、睡眠等。
1、好处：喝茶时茶水通过口腔，有助于遗留在口腔中的食物残渣随茶水进入消化道，从而起到清洁口腔的作用，并且因为茶中含有咖啡因，可以帮助脂肪分解，有助于消脂解腻，在吃了牛肉、羊肉等较为油腻的食物后喝茶解腻效果较为明显。此外，通过喝茶也能帮助人体补充所需水分，避免出现口渴。
2、坏处：因为吃饭后会胃酸分泌促进食物消化，此时喝茶导致胃酸受到稀释，就可能影响消化，导致食物在胃部停留的时间相对较长，并且因为晚上喝茶摄入咖啡因，导致神经受到刺激，还可能有入睡困难、易醒、多梦等表现，如果长期、过量喝茶，还可能诱发缺铁性贫血。