每天喝一碗绿豆沙的好处

每天喝一碗绿豆沙的好处通常有补充营养、预防中暑、利水消肿等。
1、补充营养：绿豆沙的主要原材料就是绿豆，含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素等营养物质，食用者每天喝一碗绿豆沙，通常能够给身体补充营养，提高身体免疫力。
2、预防中暑：绿豆药食同源，味甘，性寒，归心、胃经，具有清热解毒、消暑的功效，在炎热的季节每天喝一碗绿豆沙通常能够预防中暑的问题。
3、利水消肿：绿豆还具有利水的作用，如果食用者存在水肿、小便不利的情况，通常可以遵医嘱适量喝绿豆沙，一般能够利水消肿。
此外，还具有改善痈肿疮毒、药食中毒的好处。