青少年能吃增肌粉吗

青少年一般能吃增肌粉。
增肌粉是一种蛋白质补充剂，其主要成分是乳清蛋白、蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等，用于帮助增加肌肉质量和体重。青少年如果身体较为瘦弱，在训练的基础上适当食用增肌粉有助于促进体力恢复、补充营养。同时，增长肌肉需要大量蛋白质，增肌粉可以为肌肉增长提供大量的蛋白质和能量，在运动好后食用还有助于促进肌肉组织修复。
如果青少年患有肝脏、肾脏疾病或痛风，则不建议吃增肌粉，否则容易加重肝脏、肾脏的负担及体内嘌呤水平，导致病情加重。建议青少年在医生指导下，搭配合适的运动强度吃增肌粉。