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西瓜可以和柿子一起吃吗

施万英主任医师

营养科中国医科大学附属第一医院

西瓜通常可以和柿子一起吃,但是不能吃太多。
西瓜含有大量的水分和多种矿物质,柿子含有丰富的维生素和糖分,这两种水果一起吃,能够补充体内所需要的多种营养物质。西瓜性寒,具有清热解暑、利尿消肿等功效,能够滋润肌肤,降低体温。柿子性温,具有生津止渴、健脾润肺、滋阴降火等功效。如果同时吃太多,可能会导致寒温共存的情况,容易损伤脾胃,引起腹泻、腹痛等症状。因此,西瓜通常可以和柿子一起吃,不宜吃太多。
建议按少量多次的方式吃,同时再搭配其他食物,一般可以使营养更全面。
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