柠檬连皮吃有什么好处

一般情况下，柠檬连皮吃有补充营养、增强食欲、促进消化等好处。
1、补充营养：柠檬的果肉和柠檬皮中都含有较多的营养物质，比如维生素A、维生素C、膳食纤维、微量元素等，一起吃可以有效补充身体所需的营养。
2、增强食欲：柠檬皮中含有一定的酸性物质，连皮吃可以在一定程度上刺激胃酸分泌，起到增强食欲的作用。
3、促进消化：柠檬皮中含有的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，促进食物的消化，对身体有一定益处。
除此之外，还有改善皮肤、促进代谢的好处，但是要适量吃，以免引起胃酸分泌过多，刺激胃肠道黏膜，引起不适症状。