BMI偏瘦，但体脂率偏高怎么回事，怎么办

BMI一般指身体质量指数。身体质量指数一般用于评价胖瘦程度，体脂率指人体内脂肪占人体总重量的比例，可反映身体内脂肪含量。身体质量指数偏瘦，但体脂率偏高通常表示体重较轻，但是体内的脂肪含量高。
身体质量指数偏瘦一般表示体重较轻，如果同时体脂率偏高，一般表示体重较轻但体内的脂肪含量高。体重较轻进一步减轻可能会导致营养不良，体脂率偏高不及时进行纠正，有可能会引起血压升高以及高血脂。可通过平衡膳食，加强运动的方式改善。
在平时，可以多吃一些富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛肉、虾肉等，尽量少吃肥腻的食物，如奶油、巧克力、猪油等，多参加跳绳、跑步、游泳等运动。