莓粉的功效与作用

莓粉通常是指蓝莓、蔓越莓等莓类制成的营养粉，可能具有促进消化、美容养颜、增强免疫力等功效与作用，可以在日常适量食用莓粉，不要过量食用即可。
1、促进消化：莓粉中含有一定的膳食纤维，适量食用可以改善胃肠蠕动，促进消化。
2、美容养颜：莓粉中的营养丰富，含有维生素、氨基酸等成分，维生素C含量也比较丰富，可以改善肤质，抗氧化，起到美容养颜的功效。
3、增强免疫力：莓粉中的营养含量丰富，含有蛋白质、氨基酸、钙等，适量食用可以补充人体所需营养，增强免疫力。
此外，莓粉还可能具有保护眼睛的功效，日常可以适量食用。