躺着看手机对颈椎是否有危害

通常情况下，躺着看手机对颈椎是有危害的。
平躺看手机时，颈部始终保持一个姿势，颈部肌肉处于持续紧张的状态，增加颈椎间盘的压力，长时间下去可能会导致颈部出现酸胀、疼痛等症状，严重时还可能会造成颈椎病，使颈椎生理曲度发生改变，影响脑部供血，出现头痛、头晕、恶心等症状。因此，在床上平躺着玩手机会使颈椎受损，对人体健康产生影响。建议尽量避免长时间在床上使用手机，要保持正确的姿势，可以适当进行颈部锻炼，或者进行跑步、游泳、瑜伽等有氧运动，对于颈椎也有一定的好处。