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男生165cm多少斤正常

蔡晶晶主治医师

营养科北京大学人民医院

一般情况下,男生165cm,体重在108-132斤比较正常。
标准体重的计算公式为体重(kg)=身高(cm)-105,而正常体重一般是标准体重上下10%。因此,如果男生的身高为165cm,则其正常体重通常在54-66Kg,而1kg=2斤,因此,男生的正常体重通常为108-132斤。男生可以将自身的具体体重数值与正常范围进行比较,如果处于这一范围内,则不用特别处理。但是,如果男生的体重低于正常范围,说明男生偏瘦,可能会出现身体素质较差的问题。建议男生要适量多吃富有营养的食物,比如鸡蛋、牛奶等,补充营养,增加体重。但是,如果男生的体重高于正常范围,则通常需要及时进行科学减重,避免过于肥胖,影响身体健康。平时应该少吃高热量的食物,还要坚持锻炼。
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