油莎豆生吃对人体有什么好处

一般情况下，油莎豆生吃对人体有利尿、补充营养以及促进消化的好处，具体分析如下：
1、利尿：没有经过加工的油莎豆水分的含量比较高，可以促进尿液排出，起到利尿的作用。
2、补充营养：油莎豆含有优质淀粉、糖分、膳食纤维、维生素、微量元素等营养物质，可以有效补充身体的营养。
3、促进消化：油莎豆中含有丰富的可溶性膳食纤维，可以促进肠道蠕动，起到促进消化的作用。
需要注意的是，油莎豆需要适量吃，不要一次性吃过多，以免引起消化不良，不利于身体健康。