女性吃河蚌有好处吗

女性吃河蚌通常有好处，但要注意控制食用量。
河蚌通常生活在淡水湖泊、河流等水底，具有较高的营养价值。对于女性而言，吃河蚌通常是有好处的。因为河蚌含有蛋白质、胆固醇、维生素A、维生素E、磷、钙、钾等营养元素，并且每100克河蚌可食部分约含有226千焦的能量，能够为女性补充身体所需要的营养与能量，有助于增强体质。此外，河蚌亦可药用，属性寒之品，归肝、肾经，有清热解毒、滋阴明目的功效，有助于为女性改善烦热、消渴、血崩、目赤等情况。
但是，女性应避免过量地吃河蚌，一日吃50-100克为宜，以免加重胃肠道负担，防止出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等不适症状。