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咸肉会致癌吗

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

咸肉一般指腌肉。一般来说,少量食用腌肉不会致癌,长期大量食用腌肉可能会致癌。具体内容如下:
腌肉属于腌制食品,含有磷、脂肪、钾、蛋白质、脂肪等营养成分,具有开胃祛寒、消食的功效,少量食用腌肉一般不会致癌,还对身体有一定的好处。但腌肉中含有过量的亚硝酸盐,如果长期大量食用腌肉,可能会导致机体摄入过多的亚硝酸盐,亚硝酸盐与胃酸反应,容易形成亚硝胺,可能会引起胃癌、大肠癌等疾病,此时可能会致癌。
因此,建议适量吃腌肉,还可以适当食用富含维生素C的蔬菜水果,比如西红柿、黄瓜、苹果、橘子等,有利于提高机体的免疫力,同时应注意合理膳食,规律作息。
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