早餐吃馒头有营养吗

一般情况下，早餐吃馒头有营养，能够补充人体所需的营养，具体分析如下：
馒头是一种用发酵的面蒸成的食品，以面粉、水、酵母、苏打为主要原料。馒头富含蛋白质、矿物质、碳水化合物等营养物质，有助于补充人体所需的营养。同时酵母中的葡糖氧化酶、脂肪酶、α淀粉酶等成分有助于淀粉迅速液化。早餐吃馒头还可以促使胃肠里的胃酸、水分、气体、毒素等物质的消化和吸收。此外，馒头中富含维生素B1、维生素B6、维生素B12等营养物质，有助于缓解压力、消除疲劳。因此，早餐吃馒头有营养。
对于消化不良或是患有胃肠疾病的人群来说，早餐吃馒头在一定程度上，能缓解相关症状。