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夏天多吃黄瓜有什么好处
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杏子吃几个合适通常情况下,每天吃3-5个杏子比较合适。杏子是比较常见的水果,其口感绵软,汁多味甜。在日常生活中,通常以每天吃3-5个杏子为宜,这有助于补充身体所需要的多种营养元素,如蛋白质、钙元素、磷元素、维生素A、维生素C等物质,从而增强体质,并润肠通
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早上喝冷牛奶对身体有害吗早上喝冷牛奶一般对身体有害。牛奶是天然乳制品之一,含有丰富的优质蛋白、钙元素、维生素A等人体必需的营养成分,但是如果在早上直接喝冷牛奶,或者将牛奶冷藏后饮用,由于腹部着凉,会诱发消化功能紊乱,不仅会影响到人体对牛奶的吸收,还可能会诱发胃肠道
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水果每人每天摄入量多少通常情况下,如果是成人,水果每人每天摄入量大约200克到350克之间,而如果是儿童,每人每天摄入量一般在50克至150克之间。水果是日常生活中不可缺少的食物,维生素含量比较丰富,常见的水果包括苹果、香蕉、葡萄、橘子、枇杷、山楂等,能补充人体
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出汗多缺什么微量元素出汗多可能缺锌、维生素D等微量元素。1.缺锌:锌能够促进生长发育,维持正常的味觉和嗅觉功能,如果存在缺锌的情况,不仅会导致异食癖、食欲不振等症状,由于身体虚弱,还可能会导致虚汗多。建议适量吃猪瘦肉、牡蛎、扇贝等食物,或者按医嘱使用葡萄糖酸钙
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