杏子吃几个合适

通常情况下，每天吃3-5个杏子比较合适。
杏子是比较常见的水果，其口感绵软，汁多味甜。在日常生活中，通常以每天吃3-5个杏子为宜，这有助于补充身体所需要的多种营养元素，如蛋白质、钙元素、磷元素、维生素A、维生素C等物质，从而增强体质，并润肠通便、美容护肤。如果食用者过量进食杏子，可能导致胃肠道负担加重，出现腹胀、腹痛、恶心等胃肠道不适症状。此外，杏子性质温热，过量进食后可能引起口舌干燥、嘴角生疮、牙龈肿痛等上火反应。