每天吃多少荔枝合适

一般情况下，每天吃荔枝10个左右比较合适，不建议多吃。
荔枝是生活中常见的水果，属于温性食物，通常每天吃10个左右比较合适，不能多吃，否则容易诱发上火，导致咽喉疼痛、牙龈肿痛、口干舌燥等症状，严重的甚至导致便秘以及口腔溃疡，影响身体健康。
另外，不建议空腹吃荔枝，因为荔枝含糖份比较高，空腹食用会刺激胃年黏膜，导致胃痛、胃胀等情况。
适量吃荔枝可以起到补脑健身、开胃益脾、促进食欲、增强人体抗病能力的作用，过量吃荔枝则会对人体有害。因此一定要适量食用。