空腹喝酸奶的危害

空腹喝酸奶容易引起胃酸增高，刺激胃黏膜，造成反酸等不适反应。
酸奶一般情况下是在低温的环境中保存的，空腹喝温度低的饮品容易造成身体不适，出现恶心、腹泻等症状。建议在饭后一小时喝酸奶，酸奶尽量在室温下静置一段时间后再喝。因为酸奶中含有大量的乳酸菌，空腹的情况下进食会引起胃酸的突然增高，刺激胃黏膜后容易造成身体出现反酸等不适现象，长期空腹喝酸奶对胃黏膜的刺激加大，更容易发生胃溃疡。
日常生活中，饭后可以多补充酸奶，帮助消化。