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荔枝能和火龙果一起吃吗

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

一般情况下,荔枝能和火龙果一起吃。
荔枝是一种温性的水果,含有丰富的维生素、葡萄糖和果糖等;火龙果有一定润肠通便的作用,可以预防便秘,且花青素含量较高,具有一定抗氧化的作用,所含的铁比大部分水果多。一般,荔枝能和火龙果一起吃,两者的营养成分不会相互作用或者相克,没有特殊的搭配要求,也不会对身体产生明显的不良影响,适量吃即可。
在日常生活中,应该注意适量吃荔枝和火龙果,否则可能会刺激胃肠,出现腹痛、腹泻等胃肠不适反应,还要适当参加体育锻炼,有利于身体健康。
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