吃玉米糁的好处与坏处有哪些

玉米糁一般指玉米糁子。吃玉米糁子的好处有预防心脑血管疾病、美容养颜，坏处有消化不良。
1.好处：玉米糁子是由玉米制作而成，其中含有卵磷脂、亚油酸等营养成分，可有效减少血清胆固醇以及甘油三酯的吸收，能够预防心脑血管疾病。并且玉米糁子还含有丰富的维生素E，有利于增强细胞抗氧化能力，可以减少自由基，能够起到美容养颜的作用。
2.坏处：玉米糁子对身体有一定的好处，但是如果吃得过多，容易增加胃肠的负担，进而容易造成胃肠消化不良，建议平时均衡饮食，避免暴饮暴食。