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运动完后吃西瓜会胖吗

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

一般情况下,运动完后吃西瓜是否会胖需根据实际情况来判断,具体内容如下:
西瓜中通常含有较为丰富的营养元素,是营养价值较高的一种水果,一般具有清热解暑、除烦止渴等作用。因为西瓜中富含的糖分,所以若患者在运动完后吃过多西瓜,造成糖分在体内囤积不能有效消耗,便会转化成脂肪,进而可能会胖,并且由于西瓜性质寒凉,进而还可能因吃得过多导致肠道受到寒凉刺激,引发腹泻、腹痛等症状。但是若患者在运动完后适量吃西瓜,摄入体内的糖分相对较少,能及时被人体有效消耗,不会造成在体内囤积转化成脂肪的情况,一般就不会胖。
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