小米和黄小米哪个养胃

黄小米比小米养胃，黄小米食用后对于肠道负担较小，有助于胃部排空，养胃功效较小米更优。
黄小米和小米都是常见的主食，小米口感软糯，碳水化合物较高，食用后有助于保护胃部黏膜，有一定的养胃作用。黄小米在小米的营养价值基础上，B族维生素含量更高，对于减轻胃部炎症反应，保护胃部黏膜、增强肠胃功能有较好的作用，食用后可达到不错的养胃效果。因此，黄小米比小米更加养胃。
胃不好的人平时可适量熬制黄小米粥食用，搭配清淡的蔬菜、肉类，有助于减轻食物对于胃部的刺激，改善胃部不适感。如果胃疼、胃胀等情况较为严重，建议患者及时到医院接受对症治疗，消化内科医生常使用奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片等药物以减轻患者胃部不适感，实现保护胃肠功能的疗效。