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杏子需要削皮吃吗

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

杏子不一定需要削皮吃,也可以洗干净后直接吃,看个人的饮食习惯。
杏子的皮是可以吃的,但杏子果皮上有一层绒毛,绒毛对咽喉有明显的刺激性,如果个人能接受,可以进行充分的清洗后直接食用。如果个人没有吃皮的习惯,也不能忍受绒毛对咽喉的刺激,同时也为了更洁净,可以选择削皮之后再食用,看起来更干净卫生。
需要注意的是,成熟的杏子味道香甜可口,可以食用,但没有熟透的杏子不建议直接生食,因为生的杏子中含有大量的苦杏仁苷,在胃肠内会转化为氢氰酸,具有毒性,食用可引起食物中毒。
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