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身高181体重140算胖吗

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

一般情况下,身高181cm体重140斤不算胖,属于标准体重,具体分析如下:
身体质量指数可以推算出身体体重是否在正常的范围之内和是否出现了肥胖的情况,正常的范围在BMI18至24之间,超过24即为肥胖,高181cm体重140斤的身体质量指数在21左右,因此身高181cm体重140斤一般不算胖,属于标准体重。
如果有控制体重的需要,可以通过有氧运动的方式减肥,比如跑步、跳绳、游泳、骑自行车等,还需要控制饮食,减少糖分、脂肪的摄入,有助于控制体重。
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