吃西瓜会瘦吗

吃西瓜是否会瘦，需要根据食用的量来决定。
西瓜是一种常见的水果，含有果糖、葡萄糖、氨基酸、蛋白质、苹果酸、番茄素、维生素C等多种营养元素，具有清热解暑、生津止渴等功效与作用。西瓜中含有大量的水分、纤维素，可以加快新陈代谢，帮助人们排出体内多余的水分，在一定程度上帮助减肥。因此，如果平时适量吃西瓜是可以瘦的。但是，西瓜中含有大量的糖分，如果进食过多西瓜，可能会使其中的糖分转化为脂肪，不但不会瘦，反而容易长胖。
日常生活中，建议多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃高油、高糖、高脂的食物，还要适当运动，如跑步、跳绳等，有利于控制体重。