盐焗腰果皮能吃吗

盐焗腰果是一种油炒而成的坚果类食品，一般情况下，盐焗腰果皮能吃，但不建议吃得太多。
腰果是一种肾形坚果，含有丰富的营养物质，不过生的腰果皮中含有毒素，误食可能会引起舌部刺痛、腹痛等症状。但盐焗腰果是经过炒制而成的，此时腰果皮通常已被完全炒熟，一般已不含有毒素。通常来说，吃盐焗腰果皮还可以为人体补充大量的纤维素，能够加速肠道蠕动，改善便秘的症状。此外，盐焗腰果皮里面的钙离子较多，能够增加骨骼的强度。但是不建议吃太多盐焗腰果皮，因为盐焗腰果皮质地较坚硬，吃得太多可能会损害牙齿，还可能会增加胃肠负担，出现腹痛的症状。