锌超标的患者吃什么食物可以排锌

一般情况下，没有吃什么食物可以排锌的说法，体内的微量元素是相互牵制的，其中一种微量元素过高或者过低都会影响其他微量元素的吸收。锌超标的患者可以通过调整饮食结构、喝水、运动等方法来降低体内锌的含量。具体内容如下：
1.调整饮食结构：锌超标的患者需要少吃含锌量较高的食物，如瘦肉、猪肝、鱼肉、蛋黄、牡蛎、大豆、花生、小米、胡萝卜、白菜等，从而降低体内锌的含量。
2.喝水：锌超标的患者需要喝大量的水，但要少量多次地喝，能够促进身体的新陈代谢，超标的锌可以逐渐随着尿液排出体外，从而降低体内锌的含量。
3.运动：锌还可以随着汗液排出体外，因此锌超标的患者可以适当增加运动量，加快新陈代谢，促进汗腺分泌，从而使锌随着汗液排出体外，降低体内锌的含量。