鱿鱼可以和什么蔬菜一起吃

一般情况下，鱿鱼可以和青椒、芹菜、西蓝花等蔬菜一起吃，可以补充营养。具体分析如下：
1.鱿鱼和青椒：鱿鱼富含钙、磷、铁元素，有利于骨骼发育和提高造血功能；青椒能够为人体补充丰富的维生素C，可以提高人体免疫力。鱿鱼和青椒一起吃，有利于增强体质。
2.鱿鱼和芹菜：鱿鱼中的牛磺酸有助于维持人体血液循环，能够促进人体中的能量生成，有消除疲劳的作用；芹菜中能分离出一种碱性成分，对人体能起到安神的作用，有利于安定情绪、消除烦躁。鱿鱼和芹菜一起吃，可以益心神、提高睡眠质量。
3.鱿鱼和西蓝花：鱿鱼中含有丰富的维生素E，有促进皮肤细胞代谢、抑制皮肤色素沉着、滋润皮肤和维持皮肤弹性等功效；西蓝花富含膳食纤维，有通便的作用，并且富含硒元素，可以提高免疫力。鱿鱼和西兰花一起吃，有助于美容养颜、提高免疫力。