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晚上睡觉可以吹风扇睡吗

陈秀杉副主任医师

中医学山东大学齐鲁医院

晚上睡觉一般情况下是可以开风扇的,但是需要保持风扇的方向,避免直对着头部。具体分析如下:
炎热的夏季由于气温较高,有可能会出现入睡困难,还会导致出汗,也会引起情绪燥热。夏季睡觉时可以开风扇,晚上睡觉吹风扇有助于散热,能够防止暑热引起的过度出汗和心情烦躁,有利于增加睡眠的舒适感,也能够帮助入睡。夏季晚上睡觉开风扇能够很好的防止中暑,同时也可以起到调整房间空气的效果,开风扇有利于房间里的空气循环。
晚上睡觉开风扇要避免只对着头部,以防冷风进入头部,引起头痛和感冒,吹风扇睡觉时尽量盖上毛毯,避免关节处受凉,引起关节炎。还要根据房间内的温度适当调整风扇风力大小。
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