正常人需要补充叶黄素吗

一般情况下，正常人需要补充叶黄素，在日常生活中可以通过食物补充叶黄素。具体内容如下：
叶黄素是一种脂溶性维生素，能够帮助视网膜抵抗紫外线。叶黄素是眼睛的抗氧化剂，补充叶黄素，可以维持视力的持久度，减少视觉伤害，还可以延缓近视度数的增加。但是叶黄素不能在体内合成，而且随着年龄的增长会不断被消耗，用眼时间长、光刺激、不良生活习惯等因素，会导致人体消耗更多的叶黄素，因此正常人也需要补充叶黄素。食物是人体补充叶黄素的重要来源，玉米、菠菜、猕猴桃、葡萄、南瓜、胡萝卜等食物含有丰富的叶黄素，通过每天正常饮食一般能够满足人体对叶黄素的需求。