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羊肉和小米能一起吃吗

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

一般来说,羊肉和小米能一起吃,通常不会产生不良反应,且对身体有好处,具体内容如下:
羊肉含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分,通常可以补充身体的营养,也有一定温中健脾、暖中补虚等功效;小米含有丰富的碳水化合物、蛋白质、氨基酸等营养物质,一般对脾胃不和、脾虚久泻、消化不良等病症有一定的调理效果。羊肉和小米所含成分通常不会产生不良反应,一起吃还有促进肠道蠕动、改善便秘、提高抵抗力等好处,所以羊肉和小米可以能一起吃。
需要注意的是,对羊肉或小米过敏的人群不要吃,以免发生过敏反应。
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