羊奶和牛奶哪个养胃好

羊奶和牛奶中所含有的营养物质都比较丰富，能够为人体的生长发育提供营养，但是二者也有一定的区别，一般来说，羊奶养胃好。
羊奶和牛奶中都含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素等营养物质，可以增强人体免疫力。由于羊奶中的脂肪比牛奶中的脂肪更容易被人体消化吸收，不容易使脂肪在胃部堆积而引起腹胀、腹泻等不良症状。此外，牛奶中的蛋白质容易促进胃酸分泌，引起胃部不适，而羊奶中蛋白质通常不容易引起胃酸分泌而刺激胃部。综上所述，通常羊奶养胃好。
需要注意的是，羊奶中含有的蛋白质比较多，对蛋白质过敏的人群应避免喝羊奶，以免引起不良反应。