夜宵可以吃鸡蛋吗

鸡蛋是常见的食物，营养比较丰富，属于高蛋白食物，晚上人体消化能力比较弱，夜宵吃鸡蛋容易出现一些不适症状，比如消化不良、反流、肥胖等，所以夜宵通常不可以吃鸡蛋。
鸡蛋味甘，性平，含有蛋白质、脂肪、胆固醇、氨基酸等多种营养物质，具有提高记忆力、促进骨骼生长、保护肝脏、预防心血管疾病、延缓皮肤衰老等作用。但是，鸡蛋中的蛋白质含量比较高，夜宵吃鸡蛋可能会加重胃肠道负担，容易导致消化不良，还可能使患者出现便秘症状；晚上鸡蛋不容易被消化，如果鸡蛋在胃肠道停留时间过长，可能会引发反流；此外，鸡蛋的营养比较丰富，胆固醇含量比较高，夜宵吃鸡蛋可能会营养过剩，容易导致肥胖，长期夜宵吃鸡蛋甚至可能会导致脂肪肝。因此，夜宵通常不可以吃鸡蛋。