中老年人晚上睡觉前喝奶粉好吗

奶粉是动物奶除去水分后制成的粉末，营养比较丰富。一般来说，中老年人晚上睡觉前喝奶粉是比较好的，具有促进睡眠、补充钙元素等好处。
奶粉含有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素D等多种营养物质，比较适合婴幼儿、青少年、中老年、孕妇等人群。一般情况下，奶粉具有促进睡眠的作用，中老年人晚上睡觉前适量喝奶粉可以提高睡眠质量，还可以缓解中老年人紧张、焦虑的情绪；奶粉含有丰富的维生素D，可以补充钙元素，而晚上钙元素流失得比较快，中老年人晚上睡觉前适量喝奶粉可以有效预防骨质疏松。
需要注意的是，患有胆囊炎、胃炎等疾病的中老年患者应该选择脱脂牛奶，以免给胃肠道增加负担。