生冷寒凉的食物是指哪些食物

生冷寒凉的食物一般是指黄瓜、海带、绿豆芽等，具体分析如下：
1.黄瓜：黄瓜是生冷寒凉的食物之一，它也是性寒的蔬菜，平时适量食用黄瓜，有着清热解毒、健脑安神、增强抵抗力等作用。
2.海带：海带是生冷寒凉的食物，一般生长在低温海水中，蕴含着丰富的营养物质，平时适量食用海带，可以起到消肿利水、润下消痰等作用。
3.绿豆芽：绿豆芽的生长速度很快，属于生冷寒凉的食物，它的口感很不错，有着很丰富的营养价值，一般食用绿豆芽可以起到美容养颜的作用，但脾胃虚寒者不宜食用，否则可能会使病情更加严重。