腰椎间盘突出的护理：
腰椎间盘突出是由于腰椎间盘的退行性改变或创伤引起的。护理措施包括以下方面：
1、休息：病人应该保持适当的休息，避免长时间站立、坐着或者弯腰等姿势，避免剧烈运动和扭转腰部。
2、药物治疗：病人可以按照医生的建议服用非甾体消炎药（如布洛芬）或镇痛药，缓解疼痛和炎症。
3、物理治疗：牵引疗法是一种有效的物理治疗方法，可以减轻腰椎间盘压力和疼痛。患者可以考虑进行理疗、推拿、针灸等物理治疗。
4、膳食调理：病人应该保持营养均衡、多吃新鲜的水果和蔬菜，避免摄入过多的脂肪和糖类，以避免身体重量增加，加重腰椎间盘突出的症状。
5、心理治疗：病人应该积极面对疾病，树立战胜困难的信心和勇气，充分利用心理治疗技巧，缓解疼痛和情绪紧张。
总之，腰椎间盘突出的护理需要综合治疗，包括药物治疗、物理治疗、膳食调理、心理治疗等多种方法，帮助病人减轻症状，加快康复。同时，病人应该保持良好的生活习惯，避免过度劳累和不良姿势，以预防腰椎间盘突出的发生。

周至县治疗腰椎间盘突出的公立医院：
空军军医大学西京医院前身是1939年在延安成立的中央医院，1954年原第四、第五军医大学合并，其附属医院也相应合并为第四军医大学第一附属医院，1984年对外称“西京医院”，2017年转隶空军。空军军医大学西京医院地处西安市新城区长乐西路127号，是一所集医疗、教学、科研、保障为一体的大型现代化综合性医院，整体实力位居全国第五，先后荣获全国百佳医院、全国百姓放心示范医院、全国拥政爱民模范单位、全国抗震救灾英雄集体、全军医院建设先进单位，院名被国家工商总局认定为中国驰名商标。2017年，医院门急诊量387.25万人次，住院收容量14.03万人次，手术量8.70万台次，平均住院日6.73天，处于全国...

来自周至县腰椎间盘突出患者的自述：
我是一名36岁的女性，来自陕西省周至县。最近，我遇到了一个非常棘手的健康问题：腰椎间盘突出。
最初，我并没有意识到这个问题的严重性，以为只是普通的腰痛，于是用了一些消炎止疼的药品。但是疼痛并没有得到缓解，反而越来越严重，影响到了我的正常生活。
后来，我决定去医院做了详细的检查，结果医生确诊了我患有腰椎间盘突出症。听完医生所讲，我才意识到这个问题不是简单的腰痛，而是需要耐心治疗的严重疾病。
病情一开始的时候给我带来了极大的痛苦。我无法站立久坐，甚至无法翻身。我的夫婿不得不帮我搭枕头、换衣服、上下床......这一切都着实让我感到无比沮丧和无助。
在医生的指导下，我做了许多康复性治疗，如物理治疗、推拿按摩等。同时，我也加强了自我保健，如饮食、生活习惯等多方面。现在的我病情已经得到了控制，日常生活的影响也得到了极大的缓解。
但是，腰椎间盘突出是一类需要长期持续治疗的疾病。我将继续按照医生的要求，早日康复，这期间，我不会沮丧，不会放弃，一定会加强学习，增加对这个疾病的了解，以便更好地应对挑战。最后，也衷心希望所有患有腰椎间盘突出的患者，一定要保持乐观心态，坚定信心，在治疗中积极配合，共同战胜疾病！