腰椎间盘突出的概述：
腰椎间盘突出是由于腰椎间盘的退行性改变或创伤引起的。护理措施包括以下方面：
1、休息：病人应该保持适当的休息，避免长时间站立、坐着或者弯腰等姿势，避免剧烈运动和扭转腰部。
2、药物治疗：病人可以按照医生的建议服用非甾体消炎药（如布洛芬）或镇痛药，缓解疼痛和炎症。
3、物理治疗：牵引疗法是一种有效的物理治疗方法，可以减轻腰椎间盘压力和疼痛。患者可以考虑进行理疗、推拿、针灸等物理治疗。
4、膳食调理：病人应该保持营养均衡、多吃新鲜的水果和蔬菜，避免摄入过多的脂肪和糖类，以避免身体重量增加，加重腰椎间盘突出的症状。
5、心理治疗：病人应该积极面对疾病，树立战胜困难的信心和勇气，充分利用心理治疗技巧，缓解疼痛和情绪紧张。
总之，腰椎间盘突出的护理需要综合治疗，包括药物治疗、物理治疗、膳食调理、心理治疗等多种方法，帮助病人减轻症状，加快康复。同时，病人应该保持良好的生活习惯，避免过度劳累和不良姿势，以预防腰椎间盘突出的发生。

顺义治疗腰椎间盘突出的公立医院：
北京中医医院顺义医院（北京市顺义区中医医院），始建于1985年11月，是顺义区唯一一所综合性中医医院，是全区中医医疗、教学、科研、康复及养生中心。医院于1995年被评为“二级甲等中医医院”，1996年被评为第一批“全国示范中医医院”，2008年被市卫生局认定为“东五区社区卫生服务人员专业技能实训基地”，2012年获批为“北京市示范中药房”建设单位，2013年通过“二级甲等中医医院”复审，2014年获批“北京市中医药继续教育基地”、“北京市自然基金依托单位”。2015年，医院顺利通过国家中医药管理局医院等级评审，获批成为三级甲等中医医院。医院拥有南、北两个院区，南院区即总院区位于北京市顺义区站前...

来自顺义腰椎间盘突出患者的自述：
大家好，我是一位34岁的男性患者，来自北京市顺义区。一年前，我开始出现了腰痛的症状，最初只是轻微的疼痛感，但是随着时间的推移，疼痛越来越剧烈，导致我无法正常行走和工作。后来经过检查，发现是腰椎间盘突出。
一开始，我选择了中医治疗，跟随了一位中医师的建议进行了一段时间的针灸和按摩疗法。虽然疼痛有所减轻，但是并没有完全治愈，我还需要长时间卧床休息。经医生推荐，我决定接受西医的治疗，希望可以找到更好的治疗方法。
经过医生的检查，我的病情确诊为腰椎间盘突出，需要进行手术治疗。手术后，我需要进行一定的恢复训练，帮助身体恢复正常功能。尽管手术和恢复过程都很艰难，但我还是坚持不懈地按照医生的指导进行治疗。
现在，我已经恢复了正常的行走和工作能力，并且已经重返了工作岗位。这段经历让我深刻认识到健康的重要性，我将会更加关注身体健康，避免损害自己的健康。同时，我也深刻体会到了医院与医生的重要性，他们的诊治和悉心照顾，是我能够早日康复的关键所在。