腰椎间盘突出的注意事项：
腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，通常表现为腰痛、神经根症状和运动障碍。以下是患者腰椎间盘突出时需要注意的一些事项：
1.减轻腰部负担，避免长时间站立、行走、跑步和重物搬运等工作，保持良好的姿势。
2.保持健康的饮食，增加钙、维生素D和其他微量元素的摄入，以保持骨骼健康。
3.定期进行适当的体育锻炼，以增强腰部肌肉的力量。如散步、游泳、瑜伽等适宜的运动可以缓解疼痛和增强腰部肌肉，从而降低出现腰椎间盘突出的风险。
4.保持良好的情绪状态，避免过度紧张和压力。紧张和压力可能会导致身体肌肉过度收缩、疲劳和疼痛。
5.及时就医，遵医嘱进行治疗。腰椎间盘突出的治疗包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。及时治疗可以减轻症状、减少并发症，并促进康复。

福鼎市治疗腰椎间盘突出的公立医院：
宁德市中医院创建于1978年，是一所科室齐全、服务功能完善，集医疗、教学、科研、急救、预防、保健为一体的，具有中医特色并与现代医学技术相结合的三级甲等中医医院，福建中医药大学附属医院，国家中医住院医师规范化培训基地及中医全科医师临床培养基地，国家级健康促进医院，福建省建立健全现代医院管理制度试点医院。医院占地面积47亩，建筑面积4.3万平方米，核定编制436人，床位460张，实际开放床位500张。医院现有职工697人，其中卫技人员607名，高级专业技术人员110名，中级职称191人，初级306人，博士1名，硕士55 名。拥有全国老中医药专家学术经验继承指导老师1名，全国优秀中医临床人才1名，福...

来自福鼎市腰椎间盘突出患者的自述：
亲爱的读者：
我叫赵富贵，今年73岁了，身体一直很健康，直到最近不知道是怎么回事，突然间腰部非常疼痛，时不时还会麻木。经过检查，我被诊断为患有腰椎间盘突出。
可是，问题来了，因为我住在福建省福鼎市，基层医院治疗能力有限，医生都说需要去大医院治疗。然而，我在福鼎市找不到一家正规的专科医院，更别提能治疗腰椎间盘突出的专业医生了。这对于我这个缺乏医学知识的老年人来说，真的非常困扰。
我一直在寻找专业的医院和医生，但一直没有好的结果。我也曾经听说过外地的一些医院和医生可以治疗这种疾病，可是我又不知道该去哪个大医院，哪位医生更加专业可靠。而且年纪大了，身体也不如从前，经济能力也不够丰裕，带着身体不舒服去外地医院也不是个好办法。因此，我现在感到非常困惑和无助。
在此，我想向您求助，希望您能给我提供一些有益的建议和指导。如果您了解一些大医院或在这方面有经验的医生，请一定告诉我，我将不胜感激。我希望尽快找到专业的医生治疗我的疾病，恢复健康的身体。谢谢！
真诚的李美好