腰椎间盘突出的护理：
腰椎间盘突出是由于腰椎间盘的退行性改变或创伤引起的。护理措施包括以下方面：
1、休息：病人应该保持适当的休息，避免长时间站立、坐着或者弯腰等姿势，避免剧烈运动和扭转腰部。
2、药物治疗：病人可以按照医生的建议服用非甾体消炎药（如布洛芬）或镇痛药，缓解疼痛和炎症。
3、物理治疗：牵引疗法是一种有效的物理治疗方法，可以减轻腰椎间盘压力和疼痛。患者可以考虑进行理疗、推拿、针灸等物理治疗。
4、膳食调理：病人应该保持营养均衡、多吃新鲜的水果和蔬菜，避免摄入过多的脂肪和糖类，以避免身体重量增加，加重腰椎间盘突出的症状。
5、心理治疗：病人应该积极面对疾病，树立战胜困难的信心和勇气，充分利用心理治疗技巧，缓解疼痛和情绪紧张。
总之，腰椎间盘突出的护理需要综合治疗，包括药物治疗、物理治疗、膳食调理、心理治疗等多种方法，帮助病人减轻症状，加快康复。同时，病人应该保持良好的生活习惯，避免过度劳累和不良姿势，以预防腰椎间盘突出的发生。

环翠区治疗腰椎间盘突出的公立医院：
威海市中医院于1990年底建院，是威海地区首家三级甲等医院，集医疗、教学、科研、预防、保健、康复、养生、急救于一体。是山东中医药大学附属医院，陕西中医药大学、滨州医学院、山东中医药高等专科学校教学医院，北京中医药大学东方医院、山东省千佛山医院、山东省中医院合作医院，江西热敏灸医院、山东省肛肠病医院威海分院，首都医科大学附属北京康复医院医联体单位，山东中医药大学第二附属医院威海康复医院，山东省中医药预防保健服务中心。是国家中医住院医师规范化、全科医师规范化、山东省“西医学中医”培训基地。是威海市中医医疗集团牵头单位，威海市中医专病研究所、威海市中医药学会、威海市肿瘤防治与康复协会附属单位。荣获“...

来自环翠区腰椎间盘突出患者的自述：
我是一位73岁的男性患者，身体一直健康，直到最近我发现自己腰部出现了严重的疼痛。我去当地医院做了检查后得知，我患上了腰椎间盘突出症，这是一种常见但严重的疾病，需要进行及时治疗。
然而，我的问题不在于疾病本身，而是当地的医院和医生无法提供给我专业的治疗。我所在地区是环翠区，但是我找不到一家能够提供有效帮助的专业医院或私人诊所。我不敢想象如果我的病情恶化会怎样，现在的疼痛已让我无法正常工作或行动。
我试图通过网络和电话寻找专业医院和医生，但这些尝试都没有取得成功。我很着急，因为这个疾病可能对我以及我的家人造成极大的困扰和影响。我真心希望能够得到专业人士的帮助，治疗我的疾病，让我早日摆脱疼痛。我希望当地的医疗机构和政府能够注意到这个问题，并尽快提供必要的资源和帮助，治好我和其他同样遇到困境的病人。